Pierwszy sygnał przeciążenia mięśni
Pierwszym sygnałem przeciążenia mięśni jest ból typowy dla fizjologicznego zmęczenia mięśnia następnie przychodzi ból o dużym nasileniu, charakterystyczny dla odruchowego przykurczu mięśnia, ale nigdy ostry ból typu podrażnienia korzeni lędźwiowych.
Niektórzy przywiązują dużą wagę w patologii bólów krzyża do tzw. stawu lędźwiowo-krzyżowego, w którym elastyczna, segmentalna struktura biomechani- czna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym łączy się ze sztywnym układem kości krzyżowej, poruszającej się jedynie wraz z miednicą . Należy zaznaczyć jednak, że w prawidłowych warunkach przejścia lędźwiowego odcinka kręgosłupa w odcinek krzyżowy wszelkie mechaniczne obciążenia przenoszone są przez trzony kręgowe i krążki międzykręgowe. Siły te działają bezpośrednio na więzadła międzykręgowe i mięśnie przykręgosłupowe jedynie w czasie ruchu, szczególnie w końcowych odcinkach ruchów, toteż nigdy obciążenia te nie działają zbyt długo. Większe znaczenie przywiązuje się do nieprawidłowych postaw ciała, z których na pierwsze miejsce wysuwa się hiperlordoza lędźwiowa.